Relaxation active

Venez découvrir la relaxation Martenot
La relaxation Martenot nous permet de retrouver un état de bien-être, de calme et de détente.

Elle amène à une meilleure connaissance de soi, de son corps, de ses réactions. Nous nous reconnectons à nos sensations corporelles. Cette exploration se fait à travers des mouvements très simples, accessibles à tous.  Nous observons les variations corporelles déclenchées par ceux-ci. Nous devenons capables de détecter les tensions qui s'installent en nous. Nous apprenons à les gommer peu à peu. Et grâce à une pratique régulière, nous savons faire goûter et faire durer la détente obtenue. Peu à peu et sans effort, de meilleures habitudes corporelles s'installent. Au quotidien, cela a un impact très positif sur :

- Notre humeur
- Notre niveau de fatigue
- Notre sommeil

S'offrir un temps pour soi est un beau cadeau à se faire!

Animatrice : Anne-Marie Gouttenègre

Vendredi 16h45-17h45, Au gymnase Gilardi
Vendredi 17h45-18h45, Au gymnase Gilardi
Vendredi 19h15-20h15, A l'école Marcel Pagnol

Tarif annuel : 190€ Clétiens / 215€ Non Clétiens