Relaxation active

Venez découvrir la Relaxation Martenot.

La relaxation Martenot nous permet de retrouver bien-être, calme et détente.
Cette méthode s’adapte à tous : jeune ou moins jeune, que vous ayez un léger handicap ou que votre corps soit en bonne forme.

Vous êtes stressé par votre travail quotidien ? venez !

Vous êtes de nature anxieuse et vous ruminez souvent vos pensées « en boucle » ? venez !

Vous souhaitez prendre davantage soin de vous ? Venez !

A travers des mouvements simples, nous redécouvrons nos sensations corporelles, nous dénouons nos tensions musculaires. Et ceci se fait dans la gaité, sans s’endormir. Nous sortons des séances détendus, ressourcés et de bonne humeur.

Au quotidien nous devenons capables de détecter les tensions dès qu’elles s’installent. Et surtout nous apprenons à les gommer. Peu à peu et sans effort, de meilleures habitudes corporelles s'installent.

Au quotidien, cela a un impact très positif sur :
- Notre humeur
- Notre niveau de fatigue
- Notre sommeil

S'offrir un temps pour soi est un beau cadeau à se faire !

Animatrice : Anne-Marie GOUTENEGRE

Vendredi 16h45-17h45, Au gymnase Gilardi
Vendredi 17h45-18h45, Au gymnase Gilardi

Tarif annuel : 190€ Clétiens / 215€ Non Clétiens + adhésion MJC