🧘 STAGE YOGA « SANTÉ DU DOS »
Des cervicales aux lombaires, libérez votre colonne !
Le dos qui tire, la nuque raide après une journée devant l'écran, les lombaires qui se rappellent à vous le soir… Le samedi 21 novembre, prenez deux heures pour vous en occuper !
Des cervicales aux lombaires, vous verrez, avec Barbara, comment entretenir ou retrouver une bonne mobilité de la colonne vertébrale et soulager les tensions.
Des postures d’étirements alliées à des exercices de gainage redonnerons souplesse et maintien à votre dos.
Ouvert à tous, aucun prérequis.
Infos pratiques :
- 📅 Samedi 21 novembre 2026, de 14h30 à 16h30
- 📍 Salle Maurice Martin, sente Desnos, Les Clayes-sous-Bois
- 💰 40 € pour les adhérents (+ 5 € si pas déjà adhérent)
- 👉 Inscriptions sur goasso.mjclesclayes78.org ou à l'accueil de la MJC
- 📞 01 30 56 39 01
