Osez bouger !

Animatrice : Chantal PEREZ (bénévole).

L’activité s’adresse aux adhérents qui recherchent à pratiquer des exercices corporels et de détente leur permettant, au sein d’un groupe, d’acquérir plaisir et confiance en soi.
Le travail consiste à se sentir à l’aise dans son corps selon son rythme et ses possibilités.
Il maintient ou améliore la mobilité articulaire, en douceur, par des mouvements et des pas de danse sur des musiques variées. Celles-ci ont un rôle important pour la coordination et surtout pour permettre l’expression et la libération des tensions.
En fin de séance, le temps de détente, apprécié par les participantes permet un relâchement du tonus musculaire et du stress.
Le vécu des ressentis est sollicité à des moments propices favorisant une bonne dynamique du groupe.
Il révèle une meilleure connaissance de ses possibilités.

 MARDI • 14h30 – 16h • Espace Noiret •