SAISON 2023-2024

Animatrice : Pascale DUMAS

COMPLET, LISTE D'ATTENTE

Adultes
Jeudi 9h30-10h30 aux communs du château (Pascale DUMAS)

Tarif annuel :
Jeudi : 120€ Clétiens / 145€ Non Clétiens
Pass Gym : 200€ Clétiens / 225€ Non Clétiens

+ adhésion MJC

Cet atelier vous propose de travailler l’équilibre, la prévention des chutes, le renforcement musculaire, la souplesse, la coordination des mouvements et de la mémoire, avec des supports variés. Le tout dans la convivialité et la bonne humeur.

Contenus des ateliers :
Pour garder une bonne condition physique, dans la tonicité et la douceur
Du renforcement musculaire pour entretenir et développer sa force,
Une montée en cardio modérée adaptée à chacun,
De la réactivité et de la rapidité,
Des exercices pour travailler son équilibre,
Des étirements pour développer sa souplesse et rééquilibrer les forces musculaires,
En pratiquant individuellement et collectivement, pour la bonne humeur, des exercices avec ou sans support musical, avec du matériel varié.