Hatha Yoga

SAISON 2024-2025

Intervenante : Barbara GERARD

Hatha Yoga
Mardi    9h15-10h30
(communs du château, 1er étage)
Mardi    19h30-21h
(Maurice Martin)
Jeudi    18h30-20h
(Maurice Martin)
Jeudi    20h15-21h45
(Maurice Martin)


Tarif annuel :
mardi matin 275€ Clétiens / 300€ Non Clétiens
mardi soir et jeudi 335€ Clétiens / 360€ Non Clétiens
si 2 activités pratiquées, -50% sur la seconde activité la plus chère (base 335€ ou 360€)

Contenu ateliers :

Pratiquer le Yoga c'est s'offrir une espace-temps pour soi.

La pratique de postures et les exercices de maîtrise du souffle permettent de renforcer et d'assouplir le
corps et l'esprit. Ainsi, la force et la souplesse développées dans le corps et le mental entretiennent une
bonne santé physique et contribuent à un équilibre intérieur plus harmonieux.

Plus largement, le yoga est une exploration intérieure dont le chemin consiste à affiner la conscience de
soi et du monde dans la bienveillance et l'accueil de ce qui est.
L'intention étant d'installer progressivement un état de paix durable quels que soient les circonstances et les aléas de la vie.

Chaque cours débute par un petit temps d'assise et d'intériorisation puis nous commencons par des échauffements suivis d'une série de postures debout et assis, différente à chaque cours, qui mène ensuite à un temps de relaxation et nous terminons par des respirations.

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