🧘 Atelier mobilité du bassin

Le bassin est la zone centrale du corps et le siège de l'énergie. En relation directe avec le buste et les jambes, sa bonne mobilité assure de nombreux bienfaits :

• ✅ Soulage les douleurs du bas du dos
• ✅ Améliore la posture debout
• ✅ Renforce la stabilité et l'équilibre
• ✅ Soulage les tensions musculaires et articulaires des jambes

Ces ateliers sont l'occasion d'approfondir des aspects de la pratique, de mieux comprendre les mécanismes et les alignements des postures.

🌿 Atelier ouvert à tous.
🎒 Prévoir : tapis de yoga, briques, sangles et couverture.

📅 Samedi 4 avril — 14h30 à 16h30
📍 Salle Maurice Martin, sente Desnos, Les Clayes-sous-Bois
💶 Tarif : 40 € (+ adhésion MJC de 5 € si vous n'êtes pas encore adhérent)

📞 Inscription sur place ou en ligne :
www.mjclesclayes78.goasso.org
01 30 56 39 01