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Stage Marche Qi Gong avec Lilli
📅 Samedi 26 septembre, de 11h à 12h30 (1h30)
📍 Salle du Chêne Sorcier, 6 mail des écoliers
👥 Ouvert à tous les niveaux, débutants compris
🧘 Avec Lilli
💶 15 € (+ 5 € d'adhésion éventuelle)
👉 Inscriptions sur place à la MJC ou en ligne sur mjclesclayes78.goasso.org
La rentrée est passée, le rythme est reparti à fond ? C'est justement le bon moment pour souffler et se recentrer.
Lilli vous propose un atelier d'1h30 de Qi Gong actif pour reprendre son souffle, au sens propre comme au figuré, et explorer comment les principes du Qi Gong peuvent accompagner nos mouvements du quotidien. Le tout en trois temps :
🌱 Au sol d'abord, avec un travail inspiré du Tao Yin : respiration, étirements et mobilisations pour trouver l'ancrage, l'alignement et la force du centre, tout en ouvrant le corps et en affinant la conscience corporelle.
💫 Debout ensuite, on cherche la fluidité et le flow : sentir le mouvement, se connecter au Qi, le guider par l'attention et la respiration en jouant avec l'équilibre et le transfert du poids.
🚶 Et on finit par la marche : stabilité, coordination et mouvements simples de Qi Gong à intégrer dans une promenade. Si la météo le permet, une partie de l'atelier se fera à l'extérieur pour pratiquer le Qigong Walking.
Prévoyez une tenue confortable, un tapis et un coussin pour vous asseoir.
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🚪 MJC exceptionnellement fermée cet après-midi
On prépare le forum des assos ! 🎉
📌 Les inscriptions sont suspendues jusqu'à samedi 18h.
📅 On vous retrouve au forum samedi de 10h à 16h. À très vite ! 💛
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Chorale enfants et ados
📅 Le mercredi, à l'Espace Philippe Noiret (salle Le vieux fusil)
🎤 Enfants 6-10 ans : de 11h à 12h
🎤 Ados 11-16 ans : de 18h30 à 19h30 (éligible Pass+ Yvelines)
🎹 Avec Christophe Sarret
💶 200 € (Clétiens) / 225 € (non-Clétiens), hors adhésion
Chaque séance commence par un échauffement du corps et de la voix, avant l'apprentissage des chants. On travaille aussi la gestuelle et l'appropriation de l'espace, pour que le chant devienne un vrai moment vivant. On chante en groupe ou en soliste, on développe son écoute, on gagne en confiance, et parfois on se découvre un talent qu'on ne se connaissait pas.
Le but avant tout : que les enfants se fassent plaisir. Christophe met les jeunes voix en confiance.
L'intervenant : Christophe Sarret
Pianiste et compositeur, Christophe Sarret a étudié au conservatoire de Vélizy-Villacoublay. On a pu le voir à la télévision comme pianiste de l'émission « L'École des fans » sur Gulli, de 2010 à 2013, et il a accompagné de nombreux artistes sur scène comme en studio. Chef de chœur de l'ensemble Libre Swing depuis cinq ans, il compose aussi régulièrement des musiques pour la télévision et la radio, génériques de séries et habillages d'émissions. Il enseigne par ailleurs le piano en école privée à Boulogne, et met aujourd'hui son expérience et sa passion de la musique au service des jeunes choristes de la MJC.
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K-pop
📅 Mercredi de 17h30 à 19h
📍 Salle du Chêne Sorcier
👥 11-16 ans
💃 Avec Tara Mazeau
💶 210 € (Clétiens) / 235 € (non-Clétiens), hors adhésion
La K-pop, c'est l'univers de la pop coréenne et de ses chorégraphies millimétrées, celles qu'on regarde en boucle et qu'on rêve de savoir danser. Dans ce cours, on apprend justement à les reproduire : les pas, les placements, l'énergie et le côté spectacle qui font tout le style.
Au fil de l'année, on travaille la synchronisation du groupe, la mémoire des enchaînements et la présence sur scène, en reprenant les chorés des groupes du moment. Pas besoin d'avoir déjà dansé, Tara décompose tout et fait progresser chacun à son rythme, dans une ambiance fun et solidaire.
Et parce que la K-pop se danse et se partage à plusieurs, l'année se termine souvent par une petite démonstration, l'occasion de montrer le travail accompli et de vivre le frisson de la scène.
L'intervenante : Tara Mazeau
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🎪 Rendez-vous samedi 5 septembre pour le Forum des associations de la Ville des Clayes-sous-Bois !
Venez nous rencontrer et découvrir toutes nos activités, dont plusieurs belles nouveautés cette année :
- 🕺 K-pop pour les ados avec Tara
- 🎭 Comédie musicale avec Matthieu pour les enfants, ados et adultes
- 🎶 Chorale enfants / ados avec Christophe
- 🎨 Dessin-peinture pour les 5-7 ans avec Marjolaine
- 💃 Danse orientale enfants / ados avec Farida
✨ On sera également sur la scène du parvis de l'Hôtel de Ville à partir de 11h20 pour vous offrir quelques démos de nos ateliers ! 🤩
❗ Certains ateliers se remplissent vite ! Si vous voulez éviter la foule et réserver votre place, passez nous voir ou inscrivez-vous en ligne sur 👉 mjclesclayes78.goasso.org
On a hâte de vous retrouver ! ☺️
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🎁 Collégiens : le Département vous aide à financer vos activités à la MJC !
Le principe est tout simple :
💸 70 € pour tous les collégiens yvelinois (100 € pour les boursiers et les jeunes suivis par l'Aide Sociale à l'Enfance) :
- c'est gratuit et sans condition de ressources,
- valable pour des activités sport et culture.
Et ça tombe bien : la MJC Gérard Philipe est partenaire du dispositif ! De quoi alléger la facture de la rentrée. 💰
Au choix pour votre ado à la MJC : comédie musicale, K-pop, chorale, danse orientale, breakdance, dessin-peinture, manga, théâtre, anglais, guitare, violon, piano.
2 petites démarches pour y accéder :
- 👉 activer le pass sur passyvelinesplus.fr
- 👉 s'inscrire à nos ateliers : en ligne sur GoAsso (mjclesclayes78.goasso.org), sur place à la MJC
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☀️ La MJC fait une pause estivale ! ☀️
On ferme les portes du 3 au 14 août inclus pour recharger les batteries ☀️🏖️
On revient dès le 17 août, en pleine forme et avec plein d'énergie pour la suite de l'aventure ! 🎉
D'ici là, prenez soin de vous et profitez des vacances ! 🙌
À très bientôt,
L'équipe de la MJC 💛
