🧘‍♀️ STAGE DE YOGA ET AUTOMASSAGE 🧘‍♂️

✨ Un atelier tout en douceur pour prendre soin de soi ! ✨

Infos pratiques :

📅 Samedi 15 novembre de 14h30 à 16h30
📍 Salle Maurice Martin, sente Desnos, Les Clayes-sous-Bois
💰 40€

Au programme :

🌸 Des exercices simples de yoga autour de la mobilisation articulaire
💆‍♀️ Des automassages de tout le corps

Les bienfaits de ces 2 pratiques combinées :

💪 Détend les muscles
🦴 Assouplit les raideurs articulaires
🌬️ Favorise l'oxygénation de l'organisme
❤️ Améliore la circulation sanguine et lymphatique
⚡ Régule l'énergie (favorise la détente ou stimule le dynamisme)
😌 Calme le stress et l'anxiété

👉 Atelier ouvert à tous, aucun prérequis nécessaire !

À prévoir :

🧳 Un tapis de yoga
🛋️ Une couverture
💭 Éventuellement un coussin ou une brique pour l'assise au sol